因此，健康鞋袜束缚肢体 。丨假
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、期高
2.适量补水
适量喝水 ，惕出可能随血流进入心脏
、命血严重时可突发休克甚至猝死
。坐主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞
。中新辅助下肢血液回流 。健康皮温升高
、丨假静脉血栓一旦脱落 ，期高坐火车还是惕出自驾 ，下肢下垂 、命血气喘
，坐每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，骨科手术，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险
。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，自驾出行超过4小时
，长期久坐及吸烟人群 。咳嗽甚至咯血，可在座位上反复做勾脚尖 、(完) 四
、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，激素类药物； -高龄 、如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动
，血块可能脱离原位 ，血流瘀滞容易凝结形成血块
。疼痛 、很多人都经历过腿麻、长途出行高峰来临
。什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症
，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，高凝状态或近期手术者 ，出行前建议咨询医生 ，引起肺栓塞 ， 一 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术、堵塞肺动脉
，肾疾病； -妊娠或产褥期女性
，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤
，无论是乘飞机、必要时可穿医用弹力袜，胸痛
、减少持续久坐 。哪些人风险更高
？ 乘车 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤、进而发展为静息时呼吸困难 、自驾 、长时间“窝”在座位上，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，膝关节屈曲 ，肥胖 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，脚肿。长途乘车
、但你可能不知道，血液成份异常导致的血液高凝状态 、血液缓慢瘀滞 、评估是否需要药物预防 ，肝 、 三 、以及严重心 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。或近期有创伤
、 二
、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、
病情可能在数小时内迅速加重 。突然起身活动时
，下肢静脉血流明显减慢，